想知道自己怀孕多久(即计算孕周)，医学上有非常明确的标准和方法。核心是 “从末次月经第一天开始计算” ，而不是从同房或受孕那天算起。

　　第一步：核心计算方法——记住你的“末次月经”

　　这是全球通用的标准计算方法。

　　公式：怀孕天数 = 今天 - 末次月经第一天 + 1

　　举例：如果你的末次月经是5月1日，今天是6月15日，那么你已怀孕约 45天(即孕6周+3天)。

　　为什么这么算：因为女性的排卵日和受精日难以精确确定，但月经来潮日期通常更明确、好记。

　　第二步：医学确认的金标准——早期B超检查

　　自我估算可能存在误差(如月经不规律、记错日期)，因此必须通过B超来精确确认。医生主要看两个指标：

　　检查时间B超观察指标如何推算孕周

　　孕6-8周孕囊平均直径孕囊直径(mm)+ 25 ≈ 孕周天数。例如孕囊直径10mm，约为孕5周(10+25=35天)。

　　孕8-13周胎儿头臀长这是孕早期最准确的指标。CRL(cm)+ 6.5 ≈ 孕周数。例如CRL为2.0cm，约为孕8.5周。

　　注意：孕8周后，B超测量的孕周可能会与你按末次月经算的孕周有几天差异。只要差异在 ±1周内，通常以末次月经为准;若差异超过1周，医生会以B超测得的孕周为准来修正预产期。

　　第三步：辅助参考——血HCG值

　　血HCG值可以佐证怀孕，但单独看一次数值无法精确判断孕周，因为其正常范围波动极大。它主要用于观察翻倍情况，判断胚胎活力。

　　例如，孕5周时，血HCG值可能在几百到几千IU/L之间，个体差异很大。

　　无论你是否决定继续妊娠，都应尽快去妇科做检查。医生会安排：

　　血HCG：确认怀孕。

　　阴道B超：这是最关键的一步。它能确认是否为宫内孕、测量孕囊或头臀长以精确计算孕周，并排除宫外孕等异常情况。

　　获得官方孕周：B超报告单上会明确写出“如孕X周X天”，这就是你的当前孕周。

　　特别情况处理

　　月经不规律或记不清：B超测得的孕周就是唯一准确的依据。

　　试管婴儿：孕周从胚胎移植日向前推17或19天(根据培养天数)计算，或直接以移植日定为孕第3周。

　　唐河早孕检查医院 提醒：知道自己怀孕多久，基础是记住末次月经，但最终必须以早期B超(尤其是头臀长测量)为准。 这是确保所有后续产检和孕期指导时间准确的基础。

　　如果你能提供 “末次月经第一天” 的日期，我可以帮你估算大致的孕周范围，但请务必以医院的B超结果为准。